Karakteristiske trekk
- Ekstrem vekstperiode. Kan føre til ryggplager og andre vekstrelaterte plager i lyske og knær
ved mye ensidig trening
- Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene
- Pubertetsproblematikk med sterke sosiale tilknytninger
• Behov for aksept av kroppslige endringer
- Kreativitet i stadig utvikling
- Møter ofte økte krav til prestasjoner og resultater både i skole og idrett
- Møter ofte nye utfordringer i miljøet f. eks. alkohol og andre rusmidler
- De mest ambisiøse kan få økt tilbud om trening i skoletid. Trenere må passe på
å unngå store endringer i treningsmengde over kort tid
- Være oppmerksom på symptomer på belastningsskader blant dem som trener
mye og spiller mange kamper
Holdepunkter for opplæringen
- Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar, viser initiativ og bestemmer spillet.
Spillere som tør influere positivt både i kamp og trening
- Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter. En slik spiller arbeider raskt med ballen
i trange situasjoner og kan sette stor fart med ball i beina når det er bedre plass
- Vi ønsker spillere som er hurtige både med og uten ball
- Vi ønsker spillere som har de rette holdninger til så vel trening som kamp
- Vi ønsker spillere som tar ansvar for egen utvikling – gjennom å trene, ikke bli trent
Ofte vil det vise seg at fysisk styrke er teknikken overlegen i de yngre årsklassene. Den som er sterk i duellene,
kan sparke langt og løpe fort vinner som regel kampene mot mer tekniske, men fysisk svakere spillere. Dette
gir oss klare holdepunkter for:
- Å være opptatt av prestasjoner og ikke resultater
- Å gi ferdighetstreningen tid og muligheter, og ha tålmodighet til å la den utvikle seg
- Å være først og fremst utviklingsorientert som trenere og ledere
Innhold i opplæringen
Individuell ferdighetstrening av keeper:
- Utvikle prinsippene fra smågutte-/jentenivå med fortsatt vektlegging av teknikktreningen
- Etter hvert større fokusering på de taktiske og tekniske ferdighetene - deriblant
sjefsrollen som dirigent av eget forsvar
Individuell ferdighetstrening av utespillerne:
- Videreføring av de taktiske og tekniske ferdighetene som tidligere beskrevet, slik at disse kan utføres hurtigere,
rett teknikk til rett tid og at teknikkvalget skjer i forhold til med- og motspilleres bevegelse
- Fortsette arbeidet med “Fotballbevegelsene”
- Betydningen av å bryte ned i delmomenter for så å bygge opp til en helhet.
- fra øvelser til spill og fra spill til øvelser
- Spillernes sterke sider skal understrekes og videreutvikles
Samhandling:
- Videreutvikle innholdet fra yngre aldersgruppe
- Førsteangriperen (ballføreren) skal ha flest mulig pasningsalternativ foran seg.
Nødvendigheten av å kunne spille ballen framover
- Ballfører skal se tidlig, langt og vidt. Overblikk!
- Spillernes taktiske valg må gis mye oppmerksomhet i tilrettelagte spilløvelser
Lagorganisering
- Hovedregel er å spille oss ut av eget forsvar gjennom midtbanen sentralt eller via kantene
- Utvikle spillere som ser etter tidlige løsninger innen på forhånd gitte rammer
- Vektlegging av keepers rolle som 1. angriper med god distribusjonsteknikk/igangsetting
(utkast/utspark)
- Arbeide med det å unngå “strekk” i laget
• Vise betydning av å holde laget samlet også i angrep med unntak av kontringsspill som trenes spesielt
- Legge større vekt på samhandlingen defensivt. Alle er forsvarsspillere når vi mister ballen
• Innarbeide prinsippet om kollektivt ansvar og hensiktsmessig avstand mellom lagdelene
- La spillerne få forsøke ulik organisering av laget både offensivt og defensivt som
ledd i utviklingen av fotballforståelsen
Spilleregler
- Hele regelverket benyttes og følges
- Dommerens rolle trekkes inn i skoleringen av spillernes forståelse for regelverket
Treningsmengde
- Tilbud om 3-4 treninger i uken. Det legges opp til tilbud om differensierte opplegg
- Egentrening og ev. annen idrett kommer i tillegg og er ønskelig. På dette nivået ønsker vi en systematisk
trening hele året, men at aktiviteten er roligere i visse perioder, for eksempel etter serieslutt
- Spillere som føler seg slitne skal kunne ta pauser fra trening. Dette etter avtale med trenere og ledere
- ‘Èn, maks to kamper pr uke utenom deltagelse i cuper