Karakteristiske trekk

  • Ekstrem vekstperiode. Kan føre til ryggplager og andre vekstrelaterte plager i lyske og knær ved mye ensidig trening
  • Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene
  • Pubertetsproblematikk med sterke sosiale tilknytninger • Behov for aksept av kroppslige endringer
  • Kreativitet i stadig utvikling
  • Møter ofte økte krav til prestasjoner og resultater både i skole og idrett
  • Møter ofte nye utfordringer i miljøet f. eks. alkohol og andre rusmidler
  • De mest ambisiøse kan få økt tilbud om trening i skoletid. Trenere må passe på å unngå store endringer i treningsmengde over kort tid
  • Være oppmerksom på symptomer på belastningsskader blant dem som trener mye og spiller mange kamper
Holdepunkter for opplæringen

  • Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar, viser initiativ og bestemmer spillet. Spillere som tør influere positivt både i kamp og trening
  • Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter. En slik spiller arbeider raskt med ballen i trange situasjoner og kan sette stor fart med ball i beina når det er bedre plass
  • Vi ønsker spillere som er hurtige både med og uten ball
  • Vi ønsker spillere som har de rette holdninger til så vel trening som kamp
  • Vi ønsker spillere som tar ansvar for egen utvikling – gjennom å trene, ikke bli trent
Ofte vil det vise seg at fysisk styrke er teknikken overlegen i de yngre årsklassene. Den som er sterk i duellene, kan sparke langt og løpe fort vinner som regel kampene mot mer tekniske, men fysisk svakere spillere. Dette gir oss klare holdepunkter for:

  • Å være opptatt av prestasjoner og ikke resultater
  • Å gi ferdighetstreningen tid og muligheter, og ha tålmodighet til å la den utvikle seg
  • Å være først og fremst utviklingsorientert som trenere og ledere
Innhold i opplæringen

Individuell ferdighetstrening av keeper:

  • Utvikle prinsippene fra smågutte-/jentenivå med fortsatt vektlegging av teknikktreningen
  • Etter hvert større fokusering på de taktiske og tekniske ferdighetene - deriblant sjefsrollen som dirigent av eget forsvar
Individuell ferdighetstrening av utespillerne:

  • Videreføring av de taktiske og tekniske ferdighetene som tidligere beskrevet, slik at disse kan utføres hurtigere, rett teknikk til rett tid og at teknikkvalget skjer i forhold til med- og motspilleres bevegelse
  • Fortsette arbeidet med “Fotballbevegelsene”
  • Betydningen av å bryte ned i delmomenter for så å bygge opp til en helhet. - fra øvelser til spill og fra spill til øvelser
  • Spillernes sterke sider skal understrekes og videreutvikles
Samhandling:

  • Videreutvikle innholdet fra yngre aldersgruppe
  • Førsteangriperen (ballføreren) skal ha flest mulig pasningsalternativ foran seg. Nødvendigheten av å kunne spille ballen framover
  • Ballfører skal se tidlig, langt og vidt. Overblikk!
  • Spillernes taktiske valg må gis mye oppmerksomhet i tilrettelagte spilløvelser
Lagorganisering

  • Hovedregel er å spille oss ut av eget forsvar gjennom midtbanen sentralt eller via kantene
  • Utvikle spillere som ser etter tidlige løsninger innen på forhånd gitte rammer
  • Vektlegging av keepers rolle som 1. angriper med god distribusjonsteknikk/igangsetting (utkast/utspark)
  • Arbeide med det å unngå “strekk” i laget • Vise betydning av å holde laget samlet også i angrep med unntak av kontringsspill som trenes spesielt
  • Legge større vekt på samhandlingen defensivt. Alle er forsvarsspillere når vi mister ballen • Innarbeide prinsippet om kollektivt ansvar og hensiktsmessig avstand mellom lagdelene
  • La spillerne få forsøke ulik organisering av laget både offensivt og defensivt som ledd i utviklingen av fotballforståelsen
Spilleregler

  • Hele regelverket benyttes og følges
  • Dommerens rolle trekkes inn i skoleringen av spillernes forståelse for regelverket
Treningsmengde

  • Tilbud om 3-4 treninger i uken. Det legges opp til tilbud om differensierte opplegg
  • Egentrening og ev. annen idrett kommer i tillegg og er ønskelig. På dette nivået ønsker vi en systematisk trening hele året, men at aktiviteten er roligere i visse perioder, for eksempel etter serieslutt
  • Spillere som føler seg slitne skal kunne ta pauser fra trening. Dette etter avtale med trenere og ledere
  • ‘Èn, maks to kamper pr uke utenom deltagelse i cuper